А на что способно твое тело и сила духа?

Сегодня у нас была необычная тренировка. Все мои умнички сегодня стояли в планке на время. Лучшим показателем была классическая планка длиной в 5 минут (без перерыва, без смены положения тела). Но этого было мало, дальше был присед у стены. Лучшее время 6 минут. Не удивительно, что выполняя ранее тест Купера (в облегченном варианте) многие спортсменки сделали его с результатом «хорошо» и «отлично», вложившись в 3,5 минуты. Подводим последние итоги нашего «спортивного» года, проверяем свои силы, приобретаем уверенность, мотивируемся, вдохновляемся и получаем новый опыт — именно для этого мы и проводим такие маленькие большие эксперименты. На этом наш интенсивный год закончен. В августе нас ждут тренировки «recovery» на восстановление. И с сентября, с новыми силами, начнется новый спортивный год с новыми успехами и результатами.

Спасибо, девочки, вам за доверие, за старания, за целеустремленность, за результаты. Горжусь вами!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *